Se le vampate insorgono soprattutto di notte lo stress può esserne la causa.

Aiutatevi con delle erbe adattogene:

👉 l’ashwagandha
l👉 rodiola.

Sono ottime per ridurre lo stress e farvi ritrovare ritrovare l’equilibrio interiore.

🙂 Ottime anche le tisane di salvia e passiflora.

La salvia allevia le vampate, stimola la digestione e riduce il mal di testa.

La passiflora ti rilassa stabilizzando gli sbalzi i ’umore e nel contempo la temperatura corporea.